未分類

大きさと形に悩んでいた私が試したバスト補正

投稿日:2018年6月18日 更新日:

私は思春期の頃から自分のバストにコンプレックスを持っていました。
人よりも小さいですし、形も左右の大きさが違っていて、少し離れているような気がします。
なので、下着を購入するときにもサイズを計られたりするのも恥ずかしく、自分に合った下着を着用したことがありませんでした。
寝るときにもほとんどノーブラでした。
そんなときに、就寝時に着用するナイトブラがあると知りました。昼間に着用するのとは違って、サイズもSMLという表記の方法でした。これなら厳密に自分のバストを計られたりしないで済むと思い、またネットで注文できたので、店員さんと顔を合わせることなく購入できるというのも購入の決め手の1つでした。
実際に届いてみると、スポーツブラのような感じでした。
初めはやはり、締め付けが苦しいかなと思いましたが伸縮性も良く、しっかり胸を包んでくれるような安心感がありました。
パンツのように下から履いて胸まで持ち上げてくるようにして着用します。
そして、前かがみになって脇や背中やお腹からのお肉をブラの中にできるだけ詰めていくような感じです。
最後に両方のカップの位置を自分で調整します。
この、カップを調整できるのがとても良かったです。
自分のバストの形や両方の間隔に応じてカップを調整することで、そのブラを着けているときだけは見た目にもキレイなバストになるのです。
毎日着用する方が良いのでしょうが、面倒くさくなってノーブラで就寝することもありましたが、そのナイトブラを購入してから半年くらい経つ頃にはバストの形が整ってきたように思います。
真面目に毎日着用したら効果はもっと早くに得られたかもしれません。
今後もナイトブラは続けて、バストアップまで狙うつもりです。

上向きの綺麗なバストを手に入れる方法

バストが垂れてしまう事は多くの女性が避けたいと考えていることになります。しかし基本的に加齢とともにバストは垂れてしまう傾向が見られますので、できれば早い段階から対策を講じておく事が良いとされています。
そもそもバストが垂れてしまうのはクーパー靭帯が伸びてしまったことが原因になっていて、基本的にクーパー靭帯は断裂してしまうと治せませんが伸びただけなら改善が可能になっています。
その改善方法とは大胸筋を鍛える事になっていて、大胸筋はバストの土台でもありクーパー靭帯を補助する働きを持っています。なので大胸筋をしっかりと鍛える事で伸びてしまったクーパー靭帯をある程度はカバーする事がようになります。
そして大胸筋を鍛えるのに適した運動になるのが腕立て伏せで、回数は元々の筋力や大胸筋の状態によって変わってきますが大体一日に10回3セット程度は行うとされています。ただし通常の腕立て伏せではなく膝をついた状態で行う腕立て伏せになっていて、あくまでも大胸筋に負荷をかけるように意識する事が大切になると言えます。
なお、この様に大胸筋を鍛えてもクーパー靭帯に負担がかかるような事をしていればいずれは断裂してしまう可能性が出てきます。したがって普段の生活からクーパー靭帯を守るようにしておく事が上向きバストへの重要なポイントになります。
例えばナイトブラを着用して就寝時の寝返りなどから保護する事は重要になりますし、日中であればバストをしっかりと支える事ができるようなホールド性の高いブラジャーを選ぶなど細かな部分も大切になるとされています。”

-未分類

執筆者:

関連記事

no image

何度だって思う…もうバストなんていらない!

世の中…「貧乳が…」や「胸を大きくする方法!」なんて言葉が多く聞かれますが、胸が大きい人が悩んでないわけはないんです! 胸が大きい人は大きい人で「重い」、「肩がこる」、「前開きのシャツが着られない」、 …

no image

バストのあせもに要注意!跡を残さないための対処法とは?

夏は汗による肌トラブルが増える季節でもあります。 汗が原因で起こる肌トラブルと言えば「あせも」ですよね。 特に女性は、胸の谷間や胸の下部分などバスト周辺のあせもに悩んでいる方が多くいます。 どうしてバ …

no image

豆乳を飲めばバストは大きくなるのか

ダイエットをしていたら、バストが小さくなったことが悩みでした。 やっぱり女性なので、胸はなくしたくないです。 どうしたら大きくなれるのだろうと色々と調べてみました。 お肉を食べると太ってしまうので、牛 …

no image

補正下着がバストに与える影響や選び方のポイント

一般的に補正下着と言う物は体のラインを整える為に着用されていて、代表的な物にはボディスーツやガードルなどが挙げられます。そしてバストアップやバストを綺麗に見せるためにはバスト矯正ブラが使われるのですが …

no image

バストにヒリヒリした痛みを感じる原因とその対策について

バストがヒリヒリと痛むと言う症状に悩まされる女性は多いのですが、それほど激しい痛みではないのでそのまま放置しておくと言う方もまた多くなります。実際にバストに感じるヒリヒリとした痛みが何らかの病気のサイ …